Le programme de l'été pour
un ventre plat
& des jambes légères
Grâce à une approche naturelle méconnue
🤔 Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?
Tout le monde sait que pour se remettre en forme il faut :
- Bien manger (et s’hydrater),
- Faire du sport et bouger régulièrement,
- Bien dormir.
Si tu as l'impression que malgré tes efforts, tu n'obtiens pas les résultats que tu désires...
Tu n'es pas seule !
Un grand nombre de femmes, dont de nombreuses mamans s'efforcent de trouver des solutions durables pour se sentir bien dans leur corps, surtout après certaines étapes de la vie comme la maternité ou des changements hormonaux.
Tu as peut-être essayé divers régimes, exercices ou produits promettant des miracles sans obtenir les résultats escomptés, en tout cas pas sur la durée !
Le problème n'est pas lié à ta motivation ou à tes efforts, mais à la méthode utilisée.
Les approches inadaptées sont celles qui ne sont pas complètes dans les changements de l'hygiène de vie globale (nutrition, sport, sommeil, stress, saisonalité) et qui ne prennnent pas assez en compte un pilier crucial de ton bien-être et de ta silhouette : le système lymphatique.
Les symptômes peuvent alors aller des gonflements aux lourdeurs, en passant par la fatigue et un blocage de ta perte de poids.
Cela peut-même entrainer des douleurs, des problèmes de peau, de digestion ou de cellulite.
C'est dû à l'accumulation de toxines dans le corps, ainsi qu'à la rétention d'eau, ce qui créé un ralentissement de ton métabolisme.
🍃 Une approche naturelle
Il faut donc s'attaquer à la racine du problème : évacuer les toxines et réduire la rétention d'eau.
Pour ça, il existe une méthode naturelle dont on parle peu : le drainage lymphatique quotidien.
Il s'agit d'une technique de routines d'auto massages qui permet de booster la circulation de la lymphe.
La lymphe est présente dans tout le corps, et joue un rôle essentiel dans le système immunitaire, l'élimination des déchets ou encore l'absorption des graisses.
Ajouter le drainage lymphatique à un équilibre nutritionnel et un programme sportif sur mesure t'assure d'obtenir les résultats que tu désires.
Un ventre plat, des jambes plus légères, une diminution de la cellulite, plus d'énergie et une meilleure santé globale !
🤸🏻♀️☀️ En santé pour l'été !
C'est exactement pour ça que j'ai créé Fit&Sun.
Un programme d'accompagnement en ligne de 3 semaines pour te guider pas à pas dans l'apprentissage et l'application des techniques de drainage lymphatique (d'auto massages et de routines spécifiques), ainsi qu'un programme sportif et de nutrition sur mesure.
😎 Profite de l'été en rejoignant Fit&Sun aujourd'hui
Qui suis-je ?
Céline BONFANTI
Coach sportif et nutrition depuis 2009, spécialisée dans l'accompagnement des femmes, dont de nombreuses mamans, aux journées bien remplies, qui veulent perdre du poids et sentir bien dans leur corps sans régime.
Trouver l'équilibre sans charger le quotidien !
Je crois en la puissance des habitudes saines, et une santé globale, holistique et durable.
Bienvenue dans mon univers pour te sentir bien dans ton corps toute l'année !
Témoignages
Après la naissance de mon premier enfant, je me sentais constamment fatiguée et mon corps ne me semblait plus le même. Découvrir le programme Fit&Sun a été une révélation. Les séances de sport sont parfaitement adaptées à mon rythme et les conseils nutritionnels ont complètement changé ma façon de manger, petit à petit sans frustrations. Et alors avec la découverte des techniques de drainage, j'ai vu une nette réduction de mes gonflements et une amélioration de ma circulation. C'est comme si j'avais redécouvert mon corps et ce programme était exactement ce dont j'avais besoin en ce moment.
Merci Céline.
Laetitia
34 ans
En tant que maman de 2 jeunes enfants, trouver du temps pour moi est toujours un défi. Fit&Sun m'a non seulement permis de faire des routines faisables à la maison, mais m'a également initiée à l'importance du drainage lymphatique. Je n'avais jamais réalisé à quel point cela pouvait affecter mon bien-être général. Ces routines sont maintenant des moments pour moi, me permettant de me détendre et de prendre soin de moi. Les résultats physiques sont évidents : j'ai commencé à perdre du poids, ma peau est plus lumineuse et je me sens beaucoup moins gonflée. C'est plus qu'un programme; c'est une transformation de style de vie pour moi."
Carole
44 ans
"Travailler à temps plein tout en étant maman ne me laisse pas toujours beaucoup d'espace pour moi, et je me sentais épuisée malgré l'été qui arrive. J'avais besoin de quelque chose pour me booster et le programme Fit&Sun est tombé à pic! Le drainage lymphatique a été une découverte incroyable, et intégrer ces pratiques a radicalement amélioré mon bien-être. Le rythme des séances de sport à la maison est totalemnet intégré dans mon planning! Je me sens plus tonique, et le bénéfice supplémentaire des jambes légères tout au long de la journée est incroyable. Je recommande vivement ce programme à toutes les mamans qui cherchent à retrouver leur force et leur énergie. Merci Céline !"
Dominique
52 ans
Le programme Fit&Sun s'appuie sur
3 piliers :
Le sport
La nutrition
Le drainage lymphatique
Le sport
La nutrition
Le drainage lymphatique
Semaine 1 : On pose les bases
Tu apprendras à mettre en place les premières routines de drainage lymphatique, et tu commenceras le programme sportif en douceur, tout en intégrant des bases de l'équilibre dans ton alimentation. Le début de nouvelles habitudes pour un été tout en légèreté !
Semaine 2 : Objectif ventre plat !
Cette 2ème semaine te permettra d'aller plus loin dans le drainage lymphatique avec un focus ventre plat : des routines spéciales et tous les conseils nutrition et recettes pour t'accompagner. Il est temps de te réconcilier avec ton ventre!
Semaine 3 : Mission jambes légères et peau lumineuse !
La 3ème semaine te permet d'aller encore plus loin dans le drainage lymphatique, d'alléger et d'affiner tout ton corps avec des routines complètes.
Et en bonus, tu auras tous les outils et les conseils pour prendre soin de ta peau cet été : tonique, bien nourrie et rayonnante !
Comment se déroule le programme ?
Dès ton inscription, tu reçois l'accès à :
☀️Ton espace membre privé avec tous les modules comprenants différents supports (Videos, livrets, plannings pour t'organiser, fiches de suivi) 🖥️
☀️ Des coachings individuels avec moi 👩🏫
☀️Un suivi hebdomadaire 🕚
☀️Un programme sportif complet
☀️ Toutes les vidéos de drainage lymphatique
☀️ Des vidéos spéciales ventre plat et jambes légères
☀️Des livrets nutrition (recettes, conseils) 📝
☀️Un planning pour t'aider dans ton organisation 🗓️
☀️La communauté privée du bien-être au féminin 💬
Et en bonus :
🎁Des séances de sport 🏃♀️
🎁Une routine d'accupression du visage 💆♀️
🎁Un routine Yoga du visage "coup d'éclat" 🧘♀️
Le programme Fit&Sun est complet et a malheureusement fermé ses portes.
J'ai donc décidé de te faire bénéficier du Programme sportif de Fit&Sun : des séances complètes, courtes, axées ventre plat et jambes légères à petit prix pour que tu continues à bouger tout l'été et que tu te sentes tonique et légère !🤸♀️
Si tu te poses encore des questions...
Tu as accès à 2 modules de présentation et préparation au programme puis 3 modules du programme. Chacun représente une semaine d'accompagnement.
Je te présente les objetctifs de chaque semaine en début de module et tu as ensuite toutes les vidéos et les supports dont tu as besoin pour ta semaine.
A la suite de ça, tu retrouveras la partie nutrition (conseils et recettes) et toutes tes routines en vidéos.
Puis, tu auras tous tes bonus (séances de sport, yoga du visage, accupression et livret bonus (rayonne!).
Enfin, un dernier module de Bilan !
Le tout accompagné de séances de coaching individuelles et d'un suivi hebdomadaire !
Oui le programme est fait et adapté pour toutes les femmes!
Il existe cependant des contre-indications au drainage lymphatique: cancer, infection en phase aigüe, phlébite, insuffisance cardiaque, thrombophlébite, artérite sévère, insuffisance rénale, glomérulonéphrite, tuberculose, ablation de la rate.
Oui mais pas de drainage les 3 premiers mois.
Ensuite, cela fera beaucoup de bien, évidemment sans pratiquer les techniques pour le ventre.
Nhésite pas à me contacter pour que je t'aide à adapter le programme selon tes besoins !
Oui, oui et oui! Une fois que tu as ton programme c'est pour chaque été ! Et selon les besoins et les retours, je ferai des mises à jour auxquelles tu auras bien évidemment accès.
Je suis disponible toute la semaine via télégram pour tes questions, en plus de nos rendez-vous hebdomadaires.
Oui, il te faudra une brosse pour le corps et une bande élastique pour les séances de sport. Je propose aussi des options avec des poids si tu en as mais ce n'est pas indispensable.
Tu as deux choixdans la vie : accepter les choses telles qu'elles sont ou prendre la décision de changer.- Sidney Freidman