Fit&Détox
Pour celles qui veulent se sentir bien dans leur corps TOUTE l'année en trouvant leur équilibre!
Le programme Fit&Détox regroupe toutes les habitudes simples et accessibles à tous les emplois du temps pour perdre du poids, se tonifier et prendre soin de soi sans régime ou frustrations.
Pour trouver enfin un réel bien-être sans ajouter de la charge mentale.
Découvre la vidéo de Présentation du
Programme Fit&Détox:
Fit&Détox
Pour celles qui veulent se sentir bien dans leur corps TOUTE l'année en trouvant leur équilibre!
Le programme Fit&Détox regroupe toutes les habitudes simples et accessibles à tous les emplois du temps pour perdre du poids, se tonifier et prendre soin de soi sans régime ou frustrations.
Pour trouver enfin un réel bien-être sans ajouter de la charge mentale.
Découvre la vidéo de présentation
du Programme Fit&détox
Un programme complet créé et pensé
pour toutes les Femmes
Si tu souhaites :
Te reconnecter à ton corps et apprendre à l’écouter, tout en suivant la dynamique des saisons
Transformer ta silhouette:
Perdre du poids, te tonifier, te sentir plus légère!
Retrouver de l’énergie pour ton quotidien bien rempli!
Mettre en place des habitudes simples et efficaces sans charge mentale supplémentaire.
Un programme complet créé et pensé
pour toutes les Femmes
Si tu souhaites :
Te reconnecter à ton corps et apprendre à l’écouter, tout en suivant la dynamique des saisons.
Transformer ta silhouette:
Perdre du poids, te tonifier, te sentir plus légère!
Retrouver de l’énergie pour ton quotidien bien rempli!
Mettre en place des habitudes simples et efficaces sans charge mentale supplémentaire.
Tu as trouvé le programme qu’il te faut!
Tu as trouvé le programme qu’il te faut!
Je souhaite t’aider et t'accompagner dans la recherche de ton équilibre
pour des résultats concrets et durables sur ta silhouette et un réel bien-être au quotidien.
Et cela passe par le fait de revenir aux bases tout en
s’accordant de se donner la priorité.
Je souhaite t’aider et t'accompagner dans la recherche de ton équilibre
pour des résultats concrets et durables sur ta silhouette et un réel bien-être au quotidien.
Et cela passe par le fait de revenir aux bases tout en
s’accordant de se donner la priorité.
Le Programme Fit&Détox s’appuie sur 3 piliers:
Le mouvement
La nutrition
La santé naturelle
Les 3 grandes étapes de ces 5 semaines d’accompagnement complet:
1. Préparation à la détox et mise en place des routines sport et bien-être
La première semaine du programme te permet de t'organiser sur la partie "mouvement" et les séances de sport à la maison, et d'appliquer des conseils nutrition de base avant la cure de détox.
2. Une cure de 3 semaines de détox progressive
La cure de détox que je te propose dure 3 semaines et est adaptée à toutes. Tu as la possibilité de l'accompagner de 3 cures spécifiques pour booster les processus de détox et te revitaliser.
3. Ancrage des nouvelles habitudes et bilan
Après un mois de programme, il est temps d'ancrer les nouvelles habitudes sur cette dernière semaine. Ces habitudes t'accompagneront désormais, elles te permettront de profiter des bienfaits de la détox et de continuer ta perte de poids que tu auras initiée avec le programme (si cela fait partie de tes objectifs). Elles définissent ton nouvel équilibre, et ce de manière durable!
"
Nous faisons d'abord nos habitudes, ensuite elles nous font.
⚠️Tu as peur de ne pas y arriver et tu te dis que tu risques d'échouer à nouveau:
Je t'invite à reprendre les bases de l’équilibre et du bien-être de manière simple et efficace en mettant en place des habitudes guidées de façon progressive, sans contrainte et en s’adaptant à ton rythme.
⚠️Tu culpabilises de ne pas réussir à t’occuper de toi et tu te sens perdue dans le flot de tous ces conseils et ces “méthodes” :
C’est le programme qu’il te faut pour reprendre par les bases, pour comprendre et découvrir que prendre soin de soi peut être simple! Il y a telleme,nt d'informations aujourd'hui et de méthodes miracles qu'on en oublie l'essentiel qui est réellement à la portée de toutes!
⚠️Tu te sens déjà submergée par ton quotidien et te dis que tu n’as pas le temps:
Le programme est totalement pensé et adapté à des vies bien remplies: séances de sport courtes, routines express les jours ou tu n’a pas le temps, des recettes simples et rapides, et des fiches conseils si tu manges à l’extérieur, et techniques de santé naturelle qui s'intègrent facilement dans ton quotiden, sans charger ton emploi du temps!
⚠️Tu te dis que ce n’est pas le moment car tu dois te sacrifier pour ton entreprise ou ta famille et que tu verras plus tard:
Il est peut être vraiment diffcile de se donner la priorité, mais je l'ai compris au fil du temps, c’est la clé de ton bien-être et de ta vitalité. Et c'est la seule façon d'être la plus à même de bien s’occuper des autres ensuite et d’être plus efficace et productive pour son entreprise!
Le programme Fit&Détox s’appuie sur 3 piliers:
Le sport
La nutrition
La santé naturelle
Les 3 grandes étapes de ces 5 semaines d’accompagnement complet :
1. Préparation à la détox et mise en place des routines sport et bien-être
La première semaine du programme te permet de t'organiser sur la partie "mouvement" et les séances de sport à la maison, et d'appliquer des conseils nutrition de base avant la cure de détox.
2. Une cure de 3 semaines de détox progressive
La cure de détox que je te propose dure 3 semaines et est adaptée à toutes. Tu as la possibilité de l'accompagner de 3 cures spécifiques pour booster les processus de détox et te revitaliser.
3. Ancrage des nouvelles habitudes et bilan
Après un mois de programme, il est temps d'ancrer les nouvelles habitudes sur cette dernière semaine. Ces habitudes t'accompagneront désormais, elles te permettront de profiter des bienfaits de la détox et de continuer ta perte de poids que tu auras initiée avec le programme (si cela fait partie de tes objectifs). Elles définissent ton nouvel équilibre, et ce de manière durable!
"
Nous faisons d'abord nos habitudes, ensuite elles nous font.
⚠️Tu as peur de ne pas y arriver et tu te dis que tu risques d'échouer à nouveau :
Je t'invite à reprendre les bases de l’équilibre et du bien-être de manière simple et efficace en mettant en place des habitudes guidées de façon progressive, sans contrainte et en s’adaptant à ton rythme.
⚠️Tu culpabilises de ne pas réussir à t’occuper de toi et tu te sens perdue dans le flot de tous ces conseils et ces “méthodes” :
C’est le programme qu’il te faut pour reprendre par les bases, pour comprendre et découvrir que prendre soin de soi peut être simple! Il y a tellement d'informations aujourd'hui et de méthodes miracles qu'on en oublie l'eesentiel qui est réellement à la portée de toutes!
⚠️Tu te sens déjà submergée par ton quotidien et te dis que tu n’as pas le temps:
Le programme est totalement pensé et adapté à des vies bien remplies: séances de sport courtes, routines express les jours où tu n’a pas le temps, des recettes simples et rapides, etdes fiches conseils si tu manges à l’extérieur; et des techniques de santé naturelle qui s'intègrent facilement dans ton quotidien, sans charger ton emploi du temps!
⚠️Tu te dis que ce n’est pas le moment car tu dois te sacrifier pour ton entreprise ou ta famille et que tu verras plus tard:
Il est peut-être vraiment difficile de se donner la priorité, mais, je l'ai compris au fil du temps, c’est la clé de ton bien-être et de ta vitalité. Et c'est la seule façon d'être la plus à même de bien s’occuper des autres ensuite et d’être plus efficace et productive pour son entreprise!
Ce programme est une invitation à te remettre au centre de ta vie, de façon simple tout en trouvant un équilibre durable.
✅ Tu vas te reconnecter à ton corps par le mouvement grâce à des routines et des séances de sport adaptées à toutes.
✅ Tu vas découvir que l'équilibre réside dans la combinaison d'une alimentation santé et plaisir, en cuisinant simplement et en suivant de vrais conseils santé.
✅ Tu vas transformer ta silhouette et te tonifier,
✅ Tu vas expérimenter une cure de détox douce, adaptée à toutes pour faire un grand nettoyage, t’alléger et faire place à de nouvelles habitudes!
✅ Tu vas découvrir des techniques de santé naturelle simples adaptées à la saison, pour te sentir mieux au quotidien.
Cela fait plus de 15 ans que je chemine dans cette recherche du bien-être et que j'accompagne de nombreuses femmes dans ce voyage pour se sentir bien dans leurs corps.
Mon souhait aujourd'hui est que ce soit accessible au plus grand nombre et surtout que ce soit simple et hors de toute charge mentale supplémentaire!
Ce programme est une invitation à te remettre au centre de ta vie, de façon simple, tout en trouvant un équilibre durable
✅Tu vas te reconnecter à ton corps par le mouvement grâce à des routines et des séances de sport adaptées à toutes.
✅Tu vas transformer ta silhouette et te tonifier.
✅ Tu vas découvir que l'équilibre réside dans la combinaison d'une alimentation santé et plaisir, en cuisinant simplement et en suivant de vrais conseils santé.
✅ Tu vas expérimenter une cure de détox douce, adaptée à toutes, pour faire un grand nettoyage, t’alléger et faire place à de nouvelles habitudes!
✅ Tu vas découvrir des techniques de santé naturelle simples, adaptées à la saison, pour te sentir mieux au quotidien.
Cela fait plus de 15 ans que je chemine dans cette recherche du bien-être et que j'accompagne de nombreuses femmes dans ce voyage pour se sentir bien dans leurs corps.
Mon souhait aujourd'hui est que ce soit accessible au plus grand nombre et surtout que ce soit simple et hors de toute charge mentale supplémentaire!
Une invitation à te remettre au centre de ta vie pour ton bien-être
Libère-toi de la culpabilité
Ose prendre soin de toi
Reconnecte-toi à ton corps
Libère-toi de ce fardeau qui pèse sur tes épaules. Tu mérites de prendre soin de toi sans hésitation! C'est en accordant de l'importance à ton bien-être que tu pourras réellement rayonner dans tous les aspects de ta vie!
Ose faire de toi une priorité. Prendre soin de toi n'est pas un luxe, c'est une nécessité! C'est le carburant qui te permettra d'atteindre tes objectifs avec énergie et vitalité! Tu mérites de te sentir bien dans ton corps chaque jour.
Car c'est par ton corps que tu trouveras le chemin d'un profond bien-être. Apprends à l'écouter, comprendre ses besoins pour être en pleine forme au quotidien et retrouver un réel bien-être physique!
Prête à découvir le pouvoir des habitudes?
Une invitation à te remettreau centre de ta viepour ton bien-être
Libère-toi de la culpabilité
Libère-toi de ce fardeau qui pèse sur tes épaules. Tu mérites de prendre soin de toi sans hésitation! C'est en accordant de l'importance à ton bien-être que tu pourras réellement rayonner dans tous les aspects de ta vie!
Ose prendre soin de toi
Ose faire de toi une priorité. Prendre soin de toi n'est pas un luxe, c'est une nécessité! C'est le carburant qui te permettra d'atteindre tes objectifs avec énergie et vitalité! Tu mérites de te sentir bien dans ton corps chaque jour.
Reconnecte-toi à ton corps
Car c'est par ton corps que tu trouveras le chemin d'un profond bien-être. Apprends à l'écouter, comprendre ses besoins pour être en pleine forme au quotidien et retrouver un réel bien-être physique!
Prête à découvir la pouvoir des habitudes?
Fit&Détox
Comment se déroule le programme ?
Comment se déroule le programme ?
🧩5 modules
Un par semaine pour être guidée pas à pas.
🎥Vidéos
Sport, routines, objectifs de la semaine, vidéos explicatives, techniques naturopathiques.
🧩5 modules
Un par semaine pour être guidée pas à pas.
🎥Vidéos
Sport, routines, objectifs de la semaine, vidéos explicatives, techniques naturopathiques.
📝Fiches
Recettes, courses, planning de menus, conseils, objetcifs, organisation, techniques naturopathiques et bilan.
☑️Planning et checklist
Pour t'organiser au mieux chaque semaine!
📝Fiches et livret
Recettes, courses, planing de menus, conseils, objectifs, organisation, techniques naturopathiques, et bilan.
☑️Planning et checklist
Pour t'organiser au mieux chaque semaine!
Tout est prévu pour que tu puisses suivre le programme en toute autonomie,
mais tu ne seras pas seule car tu auras accès au groupe télégram pour toutes questions et partage avec la communauté!
Tout est prévu pour que tu puisses suivre le programme en toute autonomie,
et tu auras accès au groupe télégram pour toutes questions et partage avec la communauté.
L’accès à ton espace en ligne est illimité ! 🎯
Tu pourras refaire ta cure de détox chaque année, et selon les besoins et les retours, des mises à jour seront faites, auxquelles tu auras bien évidemment accès!
Ce programme ne te quittera plus !
L’accès à ton espace en ligne est illimité ! 🎯
Tu pourras refaire ta cure de détox chaque année, et selon les besoins et les retours, des mises à jour seront faites auxquelles tu auras bien évidemment accès!
Ce programme ne te quittera plus !
Les 3 étapes pour te sentir enfin bien dans ton corps !
Préparation à la détox par des conseils nutrition et des routines sport et bien-être
3 semaines de cure de Détox
Ancrage des nouvelles habitudes
Les 3 étapes pour te sentir enfin bien dans ton corps!
Préparation à la détox par des routines sport et bien-être
3 semaines de cure de Détox
Ancrage des nouvelles habitudes
Et ce n'est pas tout !
Pour s’adapter à toutes et te permettre d’aller plus loin,
je t’ai réservé desbonus exclusifs
Et ce n'est pas tout !
Pour s’adapter à toutes et te permettre d’aller plus loin,
je t’ai réservé desbonus exclusifs
🌟Séances de sport BONUS
📋Livret BONUS nutrition
🌟Séances de sport
📋Livret nutrition
🍽️Plannings pour t'organiser
🌙Routine du soir
🌱Pour aller plus loin dans la détox
📱Accès au groupe privé Télégram
🍽️Plannings pour t'organiser
🌙Routine du soir
🌱 Pour aller plus loin dans la détox
📱Accès au groupe privé Télégram
Offres d'accès au programme :
Programme
Fit&Détox
5 semaines de programme sportif complet et encadré
Conseils nutrition pour avancer chaque semaine
Un challenge chaque semaine
Une cure de détox adaptée à toutes!
Des techniques de santé naturelle à glisser facilement dans ton quotidien
Des livrets, vidéo, fiches pratiques pour t'accompagner au jour le jour et éviter la charge mentale
L'accès au groupe télégram pour partager et répondre à toutes tes questions !
Programme Fit&Détox
Premium
OFFRE LIMITÉE à 5 places!
L'accès au programme complet Fit&Détox sur 5 semaines
Un coaching sport bilan pour t'apporter tous les conseils de base pur bien commencer ton programme et l'adapter si besoin.
1 consultation individuelle de naturopathie de 40min avant de démarrer le programme pour t'accompagner sur une cure de détox plus profonde adaptée à toi,
1 consultation individuelle de naturopathie de 40min de fin de programme pour faire un bilan ensemble et te guider pour une meilleure autonomie ensuite!
L'accès au groupe télégram
Offres d'accès au programme :
Programme Fit&Détox
5 semaines de programme sportif complet et encadré
Conseils nutrition pour avancer chaque semaine
Un challenge chaque semaine
Une cure de détox adaptée à toutes!
Des techniques de santé naturelle et de beauté à glisser facilement dans ton quotidien
Des livrets, vidéo, fiches pratiques pour t'accompagner au jour le jour et éviter la charge mentale
L'accès au groupe télégram pour partager et répondre à toutes tes questions !
Programme Fit&Détox Premium
Offre limitée à 5 places !
L'accès au programme complet Fit&Détox sur 5 semaines
Un coaching sport bilan pour t'apporter tous les conseils de base pur bien commencer ton programme et l'adapter si besoin.
1 consultation individuelle de naturopathie de 40min avant de démarrer le programme pour t'accompagner sur une cure de détox plus profonde adaptée à toi,
1 consultation individuelle de naturopathie de 40min de fin de programme pour faire un bilan ensemble et te guider pour une meilleure autonomie ensuite!
L'accès au groupe télégram
Résumé du programme :
✅ 5 semaines d'accompagnement pas à pas 🤝
✅ Des vidéos objectifs, sport, routines et conseils 🖥️
✅ Un programme sportif complet de 5 semaines💪
✅ Des livrets nutrition (recettes, conseils) 📝
✅ Des fiches techniques naturo 🌿
✅ Des supports pour t'aider dans ton organisation🧠
✅ La cure de détox 💖
✅ De nouvelles habitudes à la clé! ✨
+ TES BONUS EXCLUSIFS
🍀 Séances de sport 🏃♀️
🍀 Une routine du soir 🧘♀️
🍀 Un livret nutrition 🎁
🍀 Un livret: "Pour aller plus loin dans la détox" 🌱
🍀 Une fiche pour t'accompagner dans tes courses 🛒
🍀 Des plannings de menu et de tes séances 🗓️
Résumé du programme :
✅ 5 semaines d'accompagnement pas à pas 🤝
✅ Des vidéos objectifs, sport, routines et conseils 🖥️
✅ Un programme sportif complet de 5 semaines 💪
✅ Des livrets nutrition (recettes, conseils) 📝
✅ Des fiches techniques naturo 🌿
✅ Des supports pour t'aider dans ton organisation 🗓️
✅ La cure de détox 💖
✅ De nouvelles habitudes à la clé! ✨
+ TES BONUS EXCLUSIFS
🍀 Séances de sport 🏃♀️
🍀 Une routine du soir 🧘
🍀 Un livret nutrition 🎁
🍀 Un livret: "Pour aller plus loin dans la détox" 🌱
🍀 Une fiche pour t'accompagner dans tes courses 🛒
🍀 Des plannings de menu et de tes séances 🗓️
Fit&Détox
Fit&Détox
Témoignages
Avant de commencer le programme Fit&Détox, j'étais fatiguée et démotivée. J'avais envie de mettre en place des changements mais je ne savais pas par où commencer.
J'ai décidé de tenter l'expérience de Fit&Détox et je ne regrette pas! Tout est facile à suivre et les cours du programme sont supers je transpire bien! Je suis vraiment contente et suis impatiente de voir comment mon corps va continuer à se transformer. Je me sens déjà mieux, et le programme m'a déjà aidé à mettre de nouvelles habitudes de sport dans ma semaine!
Clara
30 ans
Ayant déjà essayé plusieurs programmes de détox, j'étais sceptique au début mais l'approche complète et guidée m'a convaincu de me lancer. Et après seulement 3 semaines, les résultats sont là! Non seulement j'ai perdu du poids, mais je ressens aussi une énergie incroyable tout au long de la journée. Ce qui m'a le plus marqué c'est l'amélioration de ma digestion et un teint plus frais le matin. Je sens que je nourris mieux mon corps et que j'en prends soins Je suis ravie de ce nouveau départ!
Julia
39 ans
Après des années de régimes yo-yo et de programmes de fitness qui promettaient monts et merveilles sans résultats durables, j’ai finalement trouvé quelque chose qui fonctionne avec Fit&Détox. Le programme m’a aidée à comprendre l’importance de l’équilibre dans mon alimentation et dans ma routine de sport. J’ai non seulement commencé à perdre du poids, mais je sens aussi que je me tonifie. Je découvre une autre approche de la détox que je n'imaginais pas. C'est simple et sans frustrations, je me sens vraiment bien alors que je ne suis qu'à la moitié du programme. C'est clair que je le referai chaque année!
Merci Céline!
Anne
46 ans
Je t'en dis plus sur moi !
Coach sportif depuis plus de 15 ans maintenant, j'ai toujours eu comme fil rouge la santé, le bien-être et la prévention et après de nombreuses formations en nutrition, je me suis orientée naturellement dans une grande école de naturopathie et c’est un parcours qui m’a réellement transformé.
C’est tout cela qui m’amène aujourd’hui à vouloir partager toutes mes connaissances et mon expérience à toutes les femmes!
En plus des 3 piliers fondamentaux du bien-être et de la santé qui sont l’activité physique, la nutrition, et la santé naturelle, trouver son équilibre et son bien-être passent pour moi par une reconnection à notre environnement et à la nature, ce qui signifie suivre aussi la dynamique des saisons.
Et c’est par cette approche globale et complète que j'ai choisi de t'accompagner chaque saison.
Alors bienvenue dans mon univers pour te sentir bien dans ton corps toute l'année!
Si tu te poses encore des questions...
Tu as accès à 2 modules de présentation et préparation au programme puis 5 modules du programme. Chacun représente une semaine d'accompagnement.
Je te présente les objetctifs de chaque semaine en début de module et tu as ensuite toutes les vidéos et les supports dont tu as beoisn pour ta semaine.
A la suite de ça, tu retrouveras tes séances de sport BONUS et tes routines vidéos.
Puis je t'ai regroupé plusieurs livrets nutrition (conseils et recettes) et de santé naturelle (fiches des techniques et un BONUS détox).
Puis un dernier module de Bilan !
Oui le programme est fait pour toutes les femmes!
Il n'y a que les 3 cures détox qui présentent des contre-indications et qui sont à faire en bonus.
Mais tout le programme peut être parfaitement suivi sans ces cures.
Oui mais pas la cure de Détox! Il ne faut pas faire de cure de détox enceinte. Mais tous les conseils nutrition et routines peuvent être suivis. Dans les techniques de santé naturelle, il faudra éviter les huiles essentielles.
Les séances de sport peuvent être suivies, mais il ne faudra pas hésiter à les adapter en fonction de ta forme.
N'hésite pas à revenir vers moi pour que je te guide au mieux avant de commencer!
Tu peux faire le programme à ton rythme. Il est créé de façon progressive sur 5 semaines, mais tu peux le refaire et le reprendre du début autant de fois que tu le souhaites.
Seules les 3 cures de détox spécifiques sont à faire une seule fois sur 3 semaines comme je le précise dans le programme.
Oui, oui et oui! Une fois que tu as ton programme c'est pour chaque printemps ! Et selon les besoins et les retours, je ferai des mises à jour auxquelles tu auras bien évidemment accès.
J'ai créé un groupe Télégram excusivement réservé aux membres du programme Fit&détox où tu pourras poser toutes tes questions.
Et si c'est plus personnel, tu pourras me contacter sur instagram ou par mail.
Oui, il te faudra des petits accessoires pour certaines techniques de santé naturelle et pour le sport un tapis et une bande élastique. Je recommande très fortement aussi de s'équiper d'haltères mais cela reste une option!
Si tu te poses encore
des questions...
Tu as accès à 2 modules de présentation et préparation au programme puis 5 modules du programme. Chacun représente une semaine d'accompagnement.
Je te présente les objetctifs de chaque semaine en début de module et tu as ensuite toutes les vidéos et les supports dont tu as beoisn pour ta semaine.
A la suite de ça, tu retrouveras tes séances de sport BONUS et tes routines vidéos.
Puis je t'ai regroupé plusieurs livrets nutrition (conseils et recettes) et de santé naturelle (fiches des techniques et un BONUS détox).
Puis un dernier module de Bilan !
Oui le programme est fait pour toutes les femmes!
Il n'y a que les 3 cures détox qui présentent des contre-indications et qui sont à faire en bonus.
Mais tout le programme peut être parfaitement suivi sans ces cures.
Oui mais pas la cure de Détox! Il ne faut pas faire de cure de détox enceinte. Mais tous les conseils nutrition et routines peuvent être suivis. Dans les techniques de santé naturelle, il faudra éviter les huiles essentielles.
Les séances de sport peuvent être suivies, mais il ne faudra pas hésiter à les adapter en fonction de ta forme.
N'hésite pas à revenir vers moi pour que je te guide au mieux avant de commencer!
Tu peux faire le programme à ton rythme. Il est créé de façon progressive sur 5 semaines, mais tu peux le refaire et le reprendre du début autant de fois que tu le souhaites.
Seules les 3 cures de détox spécifiques sont à faire une seule fois sur 3 semaines comme je le précise dans le programme.
Oui, oui et oui! Une fois que tu as ton programme c'est pour chaque printemps ! Et selon les besoins et les retours, je ferai des mises à jour auxquelles tu auras bien évidemment accès.
J'ai créé un groupe Télégram excusivement réservé aux membres du programme Fit&détox où tu pourras poser toutes tes questions.
Et si c'est plus personnel, tu pourras me contacter sur instagram ou par mail.
Oui, il te faudra des petits accessoires pour certaines techniques de santé naturelle et pour le sport un tapis et une bande élastique. Je recommande très fortement aussi de s'équiper d'haltères mais cela reste une option!
Tu as deux choix dans la vie : accepter les choses telles qu'elles sont ou prendre la décision de changer.- Sidney Freidman
Tu as deux choix dans la vie : accepter les choses telles qu'elles sont ou prendre la décision de changer.- Sidney Freidman